Ik kom bij ouderen aan huis of op aanvraag in verzorgingshuizen.
De yogasessie wordt geheel aangepast naar de wensen en mogelijkheden van de senior, en kan bijvoorbeeld bestaan uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen en versterkende oefeningen.
Vaal zal er een stoel bij de oefeningen gebruikt worden.
En een een gezellig praatje mag uiteraard niet ontbreken.
Het kan helpen bij o.a.:
🌸 soepel maken van de spieren en gewrichten
🌸 verlaging van de bloeddruk
🌸 verbetering van de slaap
🌸 meer balans (val preventie)
🌸 stimulatie van de bloedsomloop
🌸 verbetering van de motoriek en concentratie
🌸 sterk maken van de spieren en gewrichten
🌸 eenzaamheid
Mijn opleiding die ik in de jaren 90 deed als verzorgende komt goed van pas bij het lesgeven aan deze doelgroep.
De cirkel is voor mij hierin rond, ik kan weer "zorgen".
