Yoga therapie/coaching voor iedereen

"Yoga is voor iedereen"

Lees hier meer over Reiki, Yogastiek Groepsyoga, Ouder/Kind Yoga en Kinderfeestjes

Yogastiek

Bij yogastiek wordt gebruik gemaakt van een weerstandselastiek tijdens de yoga oefeningen (evt. op de stoel) om het lichaam te versterken.
Ook kan er gebruik gemaakt worden van een balanskussen.
De elastieken en oefeningen zijn er in verschillende zwaarte gradaties van licht tot zwaar voor beginners tot gevorderden.

Ik pas deze toe bij mensen met klachten en/of beperkingen en bij de stoelyoga aan ouderen om hen sterker te maken en balans te vergroten en zelfs zonder rollator te laten lopen.

Is fitness voor jou te zwaar? Maar wil je wel meer kracht opbouwen in combinatie met yoga en de juiste ademhaling, dan is yogastiek een uitkomst!

Ook ideaal om thuis mee aan de slag te gaan middels de oefeningen die je eerst onder mijn begeleiding doet.

Reiki

Rei (geest) Ki (energie) is een energetische therapie waarbij er gewerkt wordt met de handen en het lichaam en de geest worden behandeld.
Reiki is een hele mooie aanvulling op de yoga en meditatie die ik geef.

Bij de “hands on begeleiding” die ik mijn yogi’s al gaf, voordat ik Reiki gecertificeerd was, voelde ik vaak de spanning in hun lijf onder mijn handen voelde “smelten”.
Bij de personal nidra sessies die ik geef, plaats ik vaak vooraf mijn handen op het hoofd en de schouders om de ontspanning meer toe te laten treden en dit wordt als zeer prettig ervaren door de ontvanger.
Vaak hoor ik ook dat mijn handen zo warm en fijn aanvoelen.

Reiki helpt op lichamelijk, geestelijk en emotioneel gebied, een mooie aanvulling op yoga. Wat kan Reiki zoal brengen?:

🌸 Extra energie
🌸 Meer rust in lichaam en geest
🌸 Minder stress en meer ontspannen
🌸 Opheffen van pijn/blokkades
🌸 Verlichting of meer acceptatie van lichamelijke klachten
🌸 Het aanspreken van het zelfherstellend vermogen van het lichaam
🌸 De verbinding met jezelf en je lichaam terugvinden

Reiki gaat naar de plek waar de ontvanger het nodig heeft.
Ik kan iemand behandelen waarbij ik mijn handen op specifieke plekken leg en de zogenaamde energie doorgeef.
Er is niets zweverigs aan voor diegenen die dat vermoeden, net als dat ik in de yoga “down to earth” ben.

Diverse activiteiten die ik doe op aanvraag: (heb jij een verzoek die er niet tussen staat, neem gerust contact op)

Ouder / kind yoga

Even tijd samen met jouw zoon of dochter en ontspannen tijdens een anderhalf uur durende ouder-kind yoga workshop. Tijdens deze workshop ga je samen met je kind yoga houdingen uitvoeren, adem- en ontspan oefeningen doen en we eindigen met een yoga nidra afgestemd op kinderen.

Ik vind het super leuk dat ik mijn oude vakgebied (ik heb gewerkt op een kinderdagverblijf) kan combineren met mijn nieuwe vak en passie als yogadocente.
Neem gerust contact met mij op voor de mogelijkheden (ook personal kinderyoga is mogelijk).
Er is geen vaste (groeps)les op het rooster.

GroepsYoga 

Yoga heel leuk als groep, bijvoorbeeld voor een vrijgezellenfeest, familiedag, teambuilding activiteit of als personeelsuitje.
Er zijn verschillende mogelijkheden voor binnen of buiten, zoals:

🌸 Duoyoga
🌸 Stoelyoga
🌸 Mindful wandelen 
🌸 Yoga Nidra 
🌸 Geitenyoga
🌸 Yogabingo
🌸 Een combinatie van 1 of meer bovengenoemde vormen of geheel naar eigen wens in te vullen
🌸 En uiteraard zijn deze arrangementen ook te boeken i.c.m. een heerlijke (healthy) lunch of diner of zelfs een hele retraite dag.
Lees hier meer over de genoemde yogastijlen.

Kinderyoga / Yogafeestjes

Op een speelse manier worden er individuele (en bij meerdere kinderen ook groeps) oefeningen en spelletjes gedaan om te ontspannen, het lichaam te rekken en strekken en kennis te maken met de ademhaling en andere zintuigen.
Goed voor onder andere de motorische en zintuiglijke ontwikkeling, flexibiliteit coördinatie​, zelfvertrouwen, fantasie, ontspanning en concentratie van een kind.

Op zoek naar een leuke activiteit voor een kinderfeestje
Een yogaparty, lekker chillen op je billen, super leuk!
Ik kom op locatie bij u thuis, bij mooi weer lekker buiten en ik heb ook verschillende locaties die ik kan huren, bijvoorbeeld op de boerderij , dansstudio of in een "echte"yogastudio. 
Een yogaparty is al te boeken vanaf 70,- zie hier de prijzen, neem gerust contact voor mij op voor de exacte prijs..

Ook heb ik een samenwerking met Colours4Kids, de yoga kan daar eventueel naar wens uitgebreid worden met een creatieve workshop als bijvoorbeeld mandala zandtekeningen of een dromenvanger maken, een mala ketting rijgen of een talking stick maken, klik hier voor meer informatie over deze party's.

Als Na Schoolse Opvang activiteit bied ik zo'n 2 x per jaar. op verschillende scholen kinderyoga workshops van
6 weken aan. Deze zijn ook op aanvraag te reserveren.

Je kunt deze sessies boeken op verschillende locaties waar ik mee samenwerk of ik kom naar een door u gewenste locatie. Neem gerust contact met mij op voor de mogelijkheden.