Yoga Nidra

Yoga Nidra de zogenaamde “Yogi slaap", is een staat van bewuste diepe slaap, een ontspanningsoefening waar je alleen maar hoeft te liggen en mijn stem te volgen. 

Een half uur yoga Nidra kan voelen als drie uur slaap of een kwartier voelt aan alsof je een “powernap” gedaan hebt, ideaal bijvoorbeeld om halverwege de dag te doen om weer vol energie aan het tweede deel van de dag te beginnen

Tijdens een Yoga Nidra les begeleid ik je met een combinatie van de rotatie van bewustzijn door het lichaam (soort bodyscan), ademwerk en visualisatie.  De ultieme ontspanning voor lichaam en geest.
Ik combineer de yoga nidra ook met andere vormen van yoga en klankheling.

Yoga Nidra kan o.a. helpen bij:

🌸 slaapproblemen 
🌸 stressklachten en burn-out
🌸 migraine en hoofdpijn
🌸 (chronische) pijnklachten
🌸 trauma (PTSS)
🌸 depressies en angststoornissen
🌸 vermoeidheid

Foto klanknidra sessie