Office / Meeting Yoga

Kom tot jezelf in onze hectische maatschappij!
Burn-out en overspannenheid staan op de eerste plaats van ziekteverzuim, 80% van de werknemers ervaart dagelijks een vorm van spanning, we "moeten" van alles en hebben geen tijd meer om te ontspannen.
Yoga biedt een rustmoment gedurende de drukke werk- of vergaderdag. Dit kan zijn op locatie bij uw bedrijf, als vergader-/ congres-arrangement, of op verschillende locaties waar ik mee samenwerk.

Een moment van ontspannen tijdens de werk / vergader / trainingsdag, je brein even rust geven om daarna weer fris en gefocust de werkdag of vergadering voort te zetten of ontspannen naar huis te gaan.

Er zijn verschillende mogelijkheden (al vanaf 20 minuten) :
🌸 Stoelyoga 
🌸 Mindful wandelen of oefeningen
🌸 Meditatie
🌸 Ademhalingsoefeningen 
🌸 Yoga Nidra 
🌸 Klankhealing
🌸 Yoga op de mat 
🌸 Yoga als leuk teamuitje waar je samen de oefeningen uitvoert
Of een combinatie van bovengenoemde vormen geheel naar eigen wens of in overleg in te vullen

🌸 Boek eventueel voorafgaand een presentatie over stress, multitasking en tips hoe yoga kan bijdragen aan meer ontspanning gedurende de dag.

Neem gerust contact met mij op voor de mogelijkheden of voor een offerte op maat door onderstaand formulier in te vullen. 

Enkele resultaten van yoga op de werk-/vergader vloer:

🌸 Het levert (werk)tijd op
🌸 Verbetering van geheugen en concentratie 
🌸 Herkennen van de "signalen" van stress
🌸 Je zit lekkerder in je vel - losse spieren en gewrichten
🌸 Verminderen van stress
🌸 Bewustwording van je houding
🌸 Een fris en helder brein
🌸 Draagt bij informatie te verwerken na een lange vergader-/ trainingsdag

(Stoelyoga als onderdeel van een tembuilding sessie bij de Hall)