Miracle Yoga

"Yoga is voor iedereen"

Online lessen / Thuis yoga

In verband met het corona virus geef ik momenteel geen groeplessen (1 op 1 is inmiddels wel weer toegestaan). Om thuis te kunnen blijven bewegen en ontspannen, kun je je aanmelden om opnames van verschillende yogalessen te ontvangen.

Ik heb meerdere opnames gemaakt van gevarieerde tijdsduur zodat ieder thuis naar behoefte deze oefeningen kan doen op ieder gewenst moment.  

De opnames bestaan op dit moment uit o.a.:

Deze lijst wordt wekelijks steeds uitgebreid met 20 minuten Hatha en 20 minuten Yin en soms Nidra en meditatie.

🌸 Korte meditatie/ stilzit oefeningen (2 x 5 minuten)

🌸 Ademoefeningen (5 minuten)

🌸 Lange en kortdurende yoga nidra (slaapyoga) (25 en 60 minuten)

🌸 Hatha Yoga (20 en 30 minuten)

🌸 Yin Yoga (20 en 30 minuten) 

🌸 Eenvoudige lichte rek- en strekoefeningen voor op de mat of stoel (15 minuten)

Wil jij hier ook gebruik van maken? Stuur mij een berichtje via één van de kanalen of schrijf je in via de Eventkalender.
Kosten €25 (voor ca. 2,5-3 uur les in totaal), je krijgt via Whatsapp de opnames toe gestuurd. 

De opnames zullen zeker tot 1 juni zijn, afhankelijk van nieuwe ontwikkelingen rondom het virus kan er gekozen worden weer nieuwe opnames te maken en te sturen, hiervoor betaal je dan weer opnieuw per 4 weken.

Ook is het mogelijk personal opnames te krijgen, na een telefonische intake, kan ik oefeningen en meditaties op maat geven voor thuis. Neem gerust contact op voor de mogelijkheden of kijk hier voor personal coaching/therapie.

Af en toe neem ik filmpjes op die ik met iedereen deel, deze staan op mijn Youtube kanaal, 
zoals deze stoelyoga voor het hele gezin.
Of zie hier hoe je props die in de studio gebruikt worden, je thuis kunt gebruiken.